Здоровье
В нашем организме все взаимосвязано: психическое здоровье невозможно без физического, а душевное здоровье помогает нам чувствовать себя счастливым. Физическое здоровье помогает обрести нам личную силу, а повышение жизненной энергии помогает решить нам все проблемы в жизни.
Всем автомобилистам знакомо, когда долго и монотонно едешь на одной скорости, то практически засыпаешь, и нужно остановиться, чтобы выпить кофе, а потом немного «вздремнуть». Но вот зачем и полезно ли это? Совы,...
«Всего 10 минут тренировок в день снижают воспаление в организме», так гласила одна из статей в интернете. Но так ли это? Давайте посмотрим научные данные на эту тему. Влияние 10 минутных тренировок в день Абсолютно...
Оказывается, что внутри нас существует огромный мир различных микроорганизмов, с которым мы должны жить в сообществе, чтобы быть здоровым. Бифидо- и лактобактерии, зачем нам они? В 2012 году были опубликованы научные...
Сегодня поговорим о таком важном для организма витамине как В12. Его нехватка дает сбой во многих системах организма. На что стоит обратить внимание? Как начать самому проверку витамина В12? Если вы испытываете сильную...
Праздники пролетели, оставив за собой не только приятные воспоминания, но и следы на нашем теле и самочувствии. Знакомо? Многие в этот момент решают «завязать» с алкоголем, но обещания, данные самому себе, часто...
Яблочный уксус стал популярным на пике 90-х годов, тогда даже уксус стали изготавливать сами, так как он не продавался во всех магазинах, а яблок было много и сделать его не очень трудно. Известность яблочный уксус...
Вспомните тот момент, когда вы берете в руки упаковку от лекарства и смотрите подробно инструкцию? Конечно, не все и не всегда смотрят, что написано в инструкции, тем более подробно не читают, просто пробегают глазами и...
Тревожность — это бич нашего времени. И нет в этом ничего странного, так как неспокойно все вокруг, неспокойно и нам в душе, и в жизни. Можно, конечно, быть «толстокожим» и ничего не замечать… но мы живем среди людей и...
Здравствуйте, друзья! Предлагаю затронуть и обсудить интересующий многих женщин вопрос о том, как восстановить женскую энергию и при этом легко получать деньги. Женщина – вдохновение для Мужчины Женщина всегда была...
Около пяти лет назад я начала заниматься ходьбой, вернее, каждый день делать определенное количество шагов. Иногда 6 тысяч, иногда получается больше 10 тысяч шагов, но всегда интересовал вопрос, а сколько шагов в день...
Сейчас часто сталкиваешься с людьми, у которых «стабильно плохое настроение», причем всегда. Вроде все нормально в жизни, конечно, есть и положительное, и отрицательное, как у всех, но вот настроение всегда плохое....
Каждый раз, заходя в кабинет к врачу, мы надеемся на лучшее. Но в мир «высоких технологий» врачи обследуют нас, дают сухие советы, выписывают лекарства и все, мы поспешно уходим. Нас лечат, но не словом... статья вот об...
Кто не любит сыр? Наверное, мало таких людей. Универсальный продукт для завтрака, готовая еда для перекуса и вполне полноценный продукт для ужина, особенно, если подают его с красным вином, виноградом и орешками с медом....
Лечение холодом в домашних условиях для красоты и здоровья
Приветствую друзья! Как известно любая женщина и абсолютно в любом возрасте хочет выглядеть хорошо. Чтобы возрастные изменения как можно дольше не оставались на ее лице печатью возраста. И у многих это получается!...
Когда-то на вопрос про любимый вид спорта, мне пришло в голову, что я люблю ходить. Появилась эта привычка лет пять назад, и я с удовольствием ее включила в свое расписание, открыла для себя преимущества скандинавской...
С недавнего времени у меня появилась дача. Сначала я ее обустраивала под себя, что-то доделывала и переделывала, но настало время и стало можно там спокойно отдыхать... И тут вдруг стало понятно, что там хорошо и что меня...
Известная пословица гласит: “Посеешь привычку — пожнешь характер, посеешь характер — пожнешь судьбу”. Что же такое привычки и как они, например, мешают нам скинуть вес?.. статья вот об этом! Полезные и...
Во всех поликлиниках висят стенды с информацией. Обычно они «пугают» и предостерегают от чего-то, а этот стенд меня привлек тем, что там была написана «формула здоровья» … статья вот об этом! Качество жизни в...
С легким паром! Только так можно сказать человеку, который любит и часто посещает баню, сауну или хаммам... Но в чем разница и что полезнее для здоровья… статья вот об этом! Водные процедуры К водным процедурам можно...
За зиму у многих накопился жир на животе и хочется от него избавиться, но не хочется тратить много сил и энергии. И вот по телевизору показали очень полезное упражнение поза «кролика»… статья вот об этом. Сасагасана,...
Гиппократ говорил: «Если заболеваний много, значит проблема одна — позвоночник». Сколиоз — это болезнь 20 века, так мы расплачиваемся за прямохождение и «сидячий» образ жизни. Сколиоз — это искривление...
Женщины «грешат» тем, что все время увлекаются и сидят на каких-то диетах. Давайте посмотрим какие диеты бывают и можно ли с помощью диеты №5 похудеть… статья вот об этом. Диетическое питание Диетическое питание...
«Царская» болезнь, так часто называют подагру. Аристократы и короли всегда вели нездоровый образ жизни: неправильно питались и мало двигались. С греческого языка слово «подагра» переводится как «капкан на ноге»....
Чиханье, насморк, вечно слезящиеся глаза часто читают признаком аллергии. Но вот если дома пыль, много книг, ковры и старый ремонт, то вполне можно предположить что это аллергия на пылевых клещей… статья вот об...
Вспоминаю такой момент, что приблизительно лет десять назад я полностью перешла на потребление оливкового масла. Это было связано с повышенным холестерином. Он был не очень высок, но все же его показатели были выше...
Всегда вспоминаю свое детство и бабушку, которая все делала «по Луне»... поливала огород, стригла волосы, садила рассаду, квасила капусту и говорила, что даже сон зависит от лунного цикла. И мне стало интересно, влияет ли...
«Коварный» холестерин создает многим проблемы со здоровьем. Среди моих знакомых много кто принимает статины, чтобы снизить холестерин. Причем многие их них и питаются правильно, но все же от статинов отказаться...
Старение — это естественный процесс. Мы можем принимать этот факт или не принимать, но стареют абсолютно все. Процесс этот начинается с возраста приблизительно 25 лет, когда организм созрел, стал «взрослым». И никуда от...
Традиция «выпить чай» для меня существовала всегда. Но чай всегда пила с чем-то...пирожное, конфеты, шоколад, вкусные печеньки и пр. Но вот совсем недавно изменила привычку пить чай с чем-то… Узнала, что такое китайская...
Недавно столкнулась с тем фактом, что очень у многих проблемы с холестерином. Он повышен, даже на фоне относительно правильного питания и образа жизни. Меня заинтересовал этот вопрос. В чем же здесь дело и почему так...
В издательстве «Манн, Иванов и Фербер» вышла книга известного нейрохирурга Рахула Джандиала «Нейрофитнес. Рекомендации нейрохирурга для улучшения работы мозга. Истории из практики, мифы и научные открытия». Издание...
Медленное дыхание практикуют те, кто хочет успокоить ум и тело. Значит ли это, что дыхание может контролировать нервную систему? Если вы дышите часто, к примеру, то повышается тревожность, беспокойство. А вот если...
Метеозависимость или метеочувствительность… многим людям в возрасте и молодым знакомо это состояние. Хотя такого диагноза и нет в Международной классификации болезней, но медики не отрицают наличие такого...
Как и все организмы, белки являются основой жизни в организме человека. Что такое коллаген и желатин и почему они так необходимы нашему организму? Коллаген, что это такое? Разным органам и системам требуются...
Тенденции и тренды в диетологии удивляют нас каждый год. Появляется все больше диетических планов, которые должны стать средством борьбы с избыточной массой тела, замедлить процесс старения организма и защитить от...
Тревожное состояния сейчас для многих стало нормой. Мы тревожимся за близких, за то, что происходит в мире, за детей и за себя тоже. Какие есть средства от тревоги, как научиться спокойствию? Тревожность и страх Страх...
Темное время… Именно так охарактеризовала одна моя знакомая период времени, в котором мы живем. А меня заинтересовал этот вопрос с точки зрения гормонов «счастья». Можно ли как-то заставить свой организм вырабатывать...
Рецепт вечной молодости и долголетия, кто не задавался этим вопросом! Секреты долгой жизни Есть такая пьеса у Карела Чапека «Средство Макропулоса», где двое знают секрет вечного «нестарения», однако является ли это...
У всех, кто занят сидячей работой болит спина, за редким исключением. Не болит у тех, у кого правильная осанка и кто использует правильный режим работы. Мы задались этим вопросом и решили разобраться, а что такое...
Сейчас солнечные дни и теплое лето, но не за горами осенняя слякоть и дожди, а солнца не будет совсем. Период «осенней депрессии» будет длиться до весны, а это значит, что апатия, плохое настроение, упадок сил и низкая...
В жизни каждого человека бывают моменты, когда он заболевает и организм тяжело справляется с этой болезнью. И вроде врачи все пройдены, и они назначают правильные лекарства, но вот никак не приходит...
Издавна в Японии существовала традиция всю жизнь работать на одном месте, и даже от чрезмерной работы люди там и умирали, прямо на работе. Считалось что человек должен быть предан работе и много времени проводить там,...
Что такое СДВГ? Это гиперкинетический синдром, он означает группу поведенческих расстройств. Именно из-за СДВГ дети чаще всего ходят в кабинет психолога или психиатра. Подобные расстройства не следует недооценивать,...
Мышечные зажимы… обращаешь на это внимание, если начинает беспокоить боль. Так и говорят обычно, что «зажало»… Как справляться с мышечными зажимами самостоятельно… статья вот об этом! Стресс – это нормально Стресс...
Как-то, отдыхая в спа-отеле, мне предложили сеанс аромафитотерапии… Вначале я отмахнулась, а потом решила попробовать. Сеанс ароматерапии сопровождался приятной музыкой, чай с лекарственными травами и собственно...
Человек дышит, значит, он живет. Но вот китайцы – мудрые люди и написали они следующую фразу: «Тот, кто владеет искусством дыхания, может ходить по песку, не оставляя следов». Почему так? Как научиться правильно дышать и...
Осведомленность о влиянии здорового и сбалансированного питания, а также упражнений на тело и дух становится все более распространенным явлением. Как физические нагрузки влияют на нашу жизнь? В наше время быстрого...
Во время пандемии часто многим назначают витамин Д для иммунитета, но у многих есть и дефицит витамина Д в организме. Давайте посмотрим, для чего нужен витамин Д, как проявляется его дефицит и как с ним бороться? Что...
«Жизнь – вечный стресс», достаточно часто слышу эту фразу от своих друзей и знакомых. Вечная усталость, недосыпание, эмоциональное выгорание на работе и еще и прибавилось чувство страха за свое здоровье во время...
XXI век — время исключительно бурного развития в самых разных сферах жизни. Произошел большой скачок в медицине, технологиях и образовании. Помимо положительных сторон, таких как обогащение общества или развитие...
Вы испытываете спад энергии в течение дня? Вы должны что-то делать, но у вас не хватает сил и энергии? Один из способов справиться с этим — вздремнуть. Каковы преимущества дневного сна? Сон улучшает настроение,...
21 век — это эпоха технологий, новостей, социальных сетей и, конечно, Интернета. Каждый, независимо от возраста, может пользоваться телефоном или компьютером. Как на нас влияет зависимость от Интернета? Вопрос в...
Смех — суть радости жизни и сопроводитель всех положительных событий. Независимо от того, смеемся мы сами или слышим смех других, мы в полной мере используем его полезные свойства. Давайте попробуем...
Тыква — мой любимый фрукт и овощ, все в одном лице. Я варю из нее суп-пюре, запекаю ее в духовке с другими овощами, делаю из нее цукаты, добавляю в сладкую выпечку, делаю десерт с яблоками. Тыква – дар природы Мне она...
Когда-то, проходя тренинг личностного роста, я долго искала свое «предназначение». И все же никак не могла понять, чем мне лучше было заниматься. Оказывается, что предназначений у каждого из нас может быть не одно, а...
Много раз я начинала и бросала заниматься фитнесом, а сейчас после пандемии и не возвращаюсь к этому занятию. Тем более, что дома есть тренажер эллипсоид, которым я очень довольна. Кручу педали смотрю в...
Воздух в квартире очень важен, проветривания, открытые окна, кондиционеры все подойдет для того, чтобы воздух в квартире приносил вам здоровье. Что необходимо знать про воздух в квартире Мы часто, приходя к кому-то в...
Мигрень достаточно частое явление у моих знакомых. И всегда хочется как-то облегчить их участь, чем-то помочь. И я стала разбираться как можно помочь самому себе, чтобы не «выкидывать на ветер бесплодно проведенный...
Сейчас больше всего ценится здоровье. И если раньше мы часто слышали выражение от своих бабушек, что «работала, а потом вот в поле родила», и дети были здоровыми и сильными. А сейчас появилось такое заболевание, как...
В детстве ко мне цеплялись все болезни. Родилась я очень болезненным ребенком, и поэтому фраза «пониженный иммунитет» была знакома мне с детства. К тому же и мама была детский врач. Но есть люди с совершенно нормальным...
Такая специальность врача как трихолог была ранее не знакома никому. Волосы были у всех разные, но всегда считалось, что это природный дар. И если была лысина на голове у мужчины, то она и была. А сейчас встречаются...
Когда-то попав на прием к врачу мне предложили сделать анализ на гомоцистеин. Тогда я ничего про него не знала, и мне это показалось бесполезным. Но сейчас, спустя много времени, я поняла, что анализ на гомоцистеин лучше...
Наверное, именно холестерин можно назвать эпидемией, поскольку 50% смертей в мире происходит от сердечно-сосудистых заболеваний: инсульта и инфаркта. Почему холестерин стал проблемой номер один Атеросклероз сейчас...
Казалось бы, что остеоартроз – это заболевание людей в возрасте, но сейчас это совсем не так. Самоизоляция, удаленная работа дома за компьютером, ограниченный бюджет, сидячий образ жизни привели к тому, что очень...
Долгая сидячая работа, а также изначальный остеохондроз практически с 18 лет лично меня привел к тому, что стали появляться боли в области шеи, онемение, иногда головокружения и прочие не очень приятные симптомы. Походы...
Всего лишь 5-6 лет назад я открыла для себя этот овощ. Сейчас я его держу в своем холодильнике всегда. Чаще всего покупаю стебель сельдерея. Использую его практически во всех блюдах. Мне очень нравится сельдерей, и еще он...
Самый мной любимый овощ. Болгарский перец я ем в свежем виде и стараюсь как можно больше его заморозить разным способом на зиму, чтобы его подольше хватило. Но его все равно не хватает! Интересно, чем же полезен...
Моя самая любимая каша, пожалуй, гречневая. Ее я употребляю чаще всего. И не потому, что в ней меньше всего калорий и она полезная, просто оказалось, что я ее люблю. В чем же польза гречневой каши? История происхождения...
Наступило долгожданное тепло, и кто-то отметил, что самоизоляция и сидение дома не нанесло ущерба фигуре, а у кого-то это совсем не так. Лишние килограммы приносят расстройство и неудобства, а главное, они сильно...
Каждый из нас начинает в каком-то возрасте понимать, что абсолютно все, что содержит химические вещества не так уж безопасно для здоровья. Если раньше мы радовались тому, что пятно на вещи отстиралось и неважно каким...
Когда женщине не хватает витаминов, то пропадает «энергия жизни». Начинается апатия, плохое настроение, кожа становится тусклой и неровной, начинается выпадение волос, «хрустят кости» при движениях, слоятся ногти,...
Многие современные молодые и пожилые люди готовятся «постничать», а может и уже часто не едят мясную пищу по средам и пятницам. И вот встает вопрос, что взять с собой на работу, или чем вечером накормить семью, чтобы...
Женщине совсем неполезно жить в состоянии нервного напряжения. Она в этот момент может быть излишне эмоциональна, вспыльчива, иногда даже агрессивна, часто срывается по пустякам, плаксива. И это всегда трудно для...
Красный рис, иногда называемый сарацинским зерном, исторически известен своими полезными свойствами. После недавней поездки в Китай, где много было блюд, приготовленных именно из красного риса, стало понятно, что едят...
Такая тема как пищевые добавки в «современном мире» привлекает множество мнений по этому поводу. Давайте в этой статье посмотрим все достоинства и недостатки применения пищевых добавок в пищевой промышленности, так...
С каждым годом растет число людей с диагнозом под грозным названием «диабет 2 типа», и это по большей части пожилые люди и дети. Если говорить точнее то, одному из 10 человек ставят этот диагноз. Многие не знают, что...
Обещание себе начать регулярные занятия спортом в домашних условиях очень часто заставляют задуматься о тренажере. Что лучше беговая дорожка или велотренажер, а может эллипсоид? Какой тренажер купить, что полезнее и...
Чтобы привести к Новому году свою фигуру в «хорошую форму», стоит начинать это делать заранее. Самые главные помощники в этом — правильное питание и физические нагрузки. И вот есть еще один важный момент – это...
Чтобы знать все о продуктах с фолиевой кислотой, стоит вначале вообще понимать зачем она нашему организму и почему ее недостаток приводит к таким грозным заболеваниям как болезнь Альцгеймера и старческое слабоумие....
День сегодняшний требует хорошего здоровья, чтобы полноценно быть в этой жизни! Многие используют для поддержания здоровья биологически активные добавки без назначения врачей. А знаете ли вы чем отличаются БАДы от...
Наверное все неоднократно слышали это непонятное слово — метаболизм. Давайте разберемся что же такое процесс метаболизма в организме человека? Что такое процесс метаболизма в организме Сейчас очень популярно...
То, что препараты с Omega 3 очень популярны, известно давно. Их часто назначают разные врачи, дают рекомендации диетологи, косметологи, мастера маникюра и педикюра. В статье даны ответы на все вопросы про БАДы с Омега-3 для...
Янтарная кислота, название привлекает невероятно, внешне это бесцветный и прозрачный порошок, получаемый при переработке янтаря. В России производится самая чистая в мире кислота, она полностью идентична той, которая...
Когда-то в совсем юном возрасте мне делали переливание крови, и бабушка просила перелить мне мамину кровь, а не моего отца… Может здесь скрыт секрет ДНК и факторы наследственности? Бабушка так и говорила, что «кровь...
Во многих путешествиях по миру я обратила внимание как едят за границей. И стоит отметить тот факт, что все иностранцы немного едят. А если отмечается домашний праздник или семейный обед, то все очень продуманно, блюд...
Вода «живая» и «мертвая». Секреты полезных свойств воды
Пропаганда воды сейчас заставляет задуматься о том, что это такой же важный для нас компонент, как и продукты питания и воздух, которым мы дышим. И если без еды мы можем прожить долго, то вот без воды — нет....
