17 качеств, которые делают человека по-настоящему хорошим

Что делает человека хорошим? Если вам интересен этот вопрос, вы попали по адресу. У нас есть вся необходимая информация, которая поможет вам распознать хорошего человека в своем окружении.

17 качеств хорошего человека

У нас уже есть статья про хорошего человека, но мы решили эту тему развить более подробно. Давайте без лишних слов перейдем к делу и рассмотрим основные черты характера, которые присущи хорошим людям.

Вот 17 важных качеств, которые отличают хорошего человека:

1. Искренность в отношениях

Отношения — важнейший аспект жизни любого человека. Мы все социальные существа, и у каждого из нас свой уникальный характер.

Действительно хороший человек поддерживает крепкие отношения со своими друзьями, потому что ценит их и находит для них время. Он готов прийти на помощь, когда ситуация накаляется. Настоящий друг умеет выслушать, когда вам нужно выговориться о проблемах в жизни. Хороший человек не обязан всем нравиться, но он добр ко всем. Он видит в людях их потенциал и способен замечать не только настоящее, но и положительные стороны человека.

В конечном счете, по-настоящему хороший человек понимает, что мир не вращается вокруг него, и что для полноценной жизни нужны другие люди. Легко погрязнуть в делах и позволить повседневной суете встать на пути, но действительно порядочные люди находят время, чтобы регулярно навещать своих родителей. У них открытые и честные отношения с окружающими.

2. Забота о других

Легко жить, думая только о себе. Но хороший человек отличается тем, что заботится о других и умеет учитывать их интересы, прежде чем принять решение.

Настоящий хороший человек понимает, что то, что хорошо для него, не всегда полезно для других.

Не поймите меня неправильно. Такие люди не позволяют использовать себя в чужих интересах. Они просто не принимают решений и не совершают действий, зная, что это может навредить кому-то другому. Хорошие люди понимают важность похвалы.

Комплименты — это не только проявление доброты, но и способ показать, что вы радуетесь успехам других. Порядочный человек умеет делать комплименты, когда это уместно, и конструктивно критиковать, когда это необходимо.

Настоящий хороший человек не срывает свое плохое настроение на близких и ведет себя так же приветливо дома, как и на публике.

3. Низкая импульсивность (умение контролировать свои порывы и желания)

Хорошая новость: ученые выяснили, что мозг можно научить быть менее импульсивным.

Для начала стоит определить свои приоритеты. Затем, прежде чем действовать необдуманно, проверьте, соответствуют ли ваши поступки этим приоритетам.

4. Устойчивость к стрессу

Физические упражнения важны, потому что они помогают отвлечься от негативных мыслей в стрессовых ситуациях. Физическая нагрузка — это своего рода стресс для организма. Но исследования показывают, что физический стресс, наоборот, снижает умственное напряжение. По данным Harvard Health, аэробная активность так же важна для мозга, как и для сердца:

«Регулярные аэробные упражнения значительно улучшают ваше телосложение, обмен веществ, здоровье сердца и настроение. Они обладают уникальной способностью одновременно бодрить и расслаблять, стимулировать и успокаивать, бороться с депрессией и снимать стресс. Это хорошо известно спортсменам, тренирующимся на выносливость, а клинические исследования подтверждают эффективность физических упражнений в лечении тревожных расстройств и клинической депрессии. Вы тоже можете получить психологическую пользу от физических упражнений, как это делают спортсмены и пациенты».

Согласно Harvard Health, физические упражнения снижают уровень гормонов стресса, таких как адреналин и кортизол, в организме. Они также стимулируют выработку эндорфинов — естественных обезболивающих, которые улучшают настроение.

5. Низкий уровень депрессии

Депрессия истощает человека как психически, так и физически. Выбраться из этого состояния нелегко и быстро не получится, но это возможно.

Вот несколько полезных советов для улучшения настроения:

• Старайтесь поддерживать отношения с людьми, которых вы уважаете, и не теряйте с ними связь.
• Занимайтесь тем, что приносит вам радость.
• Больше двигайтесь.
• Питайтесь сбалансированно
• Получайте ежедневную дозу витамина D.
• Анализируйте свои негативные мысли.

6. Низкий уровень враждебности

Все мы иногда раздражаемся. Часто кажется, что нами овладевает неконтролируемая сила. Однако подавление гнева может иметь негативные последствия для физического и эмоционального здоровья.

Как же научиться управлять своим гневом? Мне помогли дыхательные техники. Простые дыхательные упражнения помогают расслабиться и снять стресс.

Известно, что стресс вызывает учащенное, нерегулярное дыхание. А медленное, глубокое и ровное дыхание, наоборот, свидетельствует о расслаблении.

Если вы научитесь контролировать свое дыхание так, чтобы оно напоминало дыхание в состоянии покоя, вы почувствуете себя лучше.

Вот как выполнять глубокое дыхание:

• Вдыхайте медленно и глубоко, концентрируясь на движении живота.
• Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание на 4 секунды.
• Выдыхайте в течение 6 секунд, думая о том, как это вас успокаивает.
• Повторите этот цикл еще 5-10 раз, сосредоточившись на медленном, глубоком дыхании.

Читайте также: Медленное дыхание: почему и когда оно полезно?

7. Низкий уровень тревожности (не быть «застенчивым, боязливым, нервным, напряженным и беспокойным»)

Тревожность — это проблема, с которой сталкиваются многие люди. Каждый временами испытывает беспокойство. Однако для некоторых «беспокойство — это образ жизни».

Мне помогло изучение 5-шаговой модели терапии принятия и ответственности. Вот эти шаги:

• Составьте список своих тревог.
• Отпустите контроль.
• Признайте и примите свои мысли и чувства.
• Сосредоточьтесь на настоящем моменте.
• Предпримите соответствующие действия.

Другие эффективные методы снижения стресса и тревоги — это осознанность и медитация.

Исследования показали, что осознанность и медитация помогают уменьшить навязчивые мысли, снизить стресс, улучшить рабочую память, повысить концентрацию, улучшить эмоциональную реакцию, развить когнитивную гибкость и повысить удовлетворенность отношениями.

8. Открытость чувствам

Открытость чувствам — это степень, в которой вы осознаете свои внутренние переживания.

Эмоциональное избегание связано с печалью, тревогой и другими психическими расстройствами.

Я не думаю, что кого-то можно винить за игнорирование негативных эмоций. Я сам так делаю. Большинство из нас так поступает. В конце концов, некоторые эмоции неприятны, и с ними трудно справиться.

Но когда мы отвергаем свои чувства, мы отвергаем часть себя. Я не хочу сказать, что мы должны погрязнуть в своих печалях.

Наоборот, признание и принятие чувств будет более полезным. У каждого человека есть темная сторона.

Принятие своих чувств означает позволение им быть такими, какие они есть, без негативной оценки или попыток их изменить.

Это осознание того, что вам не нужно менять свои чувства. Они не причинят вам вреда. Согласно исследованиям, умение принимать эмоции приводит к стабильной эмоциональной устойчивости. Это также позволяет глубже понять себя и причины своих эмоциональных реакций.

Это не значит, что хорошие люди, которые понимают свои чувства, готовы все терпеть. Это просто означает, что они осознают свои эмоции. После этого они могут двигаться дальше и сосредоточиться на своих действиях. Принятие и отпускание негативных эмоций — ключевая часть буддийской философии, и на протяжении многих лет буддисты разработали различные стратегии для этого.

9. Позитивные эмоции (переживание «радости, счастья, любви и воодушевления»)

Все мы хотели бы чаще испытывать любовь и радость. Любовь — это огромная сила, которая наполняет нашу жизнь смыслом и сближает нас как ничто другое.

Это чувство можно усилить, начав с любви к себе. Также полезно сосредоточиться на своей семье и близких друзьях. Это даст вашей душе свободу быть собой.

Чтобы увеличить шансы испытать радость и не зацикливаться на плохом, занимайтесь тем, что приносит вам удовольствие. Это могут быть пешие прогулки, плавание, организация вечеринки и многое другое.

10. Теплота (быть ласковым и дружелюбным)

«На этой земле мы не можем делать великих дел. Мы можем делать только маленькие дела с великой любовью», — знаменитые слова матери Терезы. Доброта приносит пользу нашей жизни самыми разными способами.

Исследования показывают, что когда мы делаем что-то для других, мы сами получаем от этого пользу. Не только из-за психологических преимуществ, которые дает сам акт доброты, но и из-за положительной реакции, которую мы получаем в ответ.

Здесь все просто. Будьте приятны и внимательны к окружающим, придерживайтесь твердых моральных принципов, проявляйте хорошие манеры и скромность.

11. Прямота (быть «откровенным и искренним»)

Люди часто путают понятия «прямота» и «агрессивность». Быть прямым не значит быть резким, напористым или жестоким. Это означает быть честным и открытым, сохраняя при этом уважение к другим.

Нет смысла ходить вокруг да около проблем. В результате вы, скорее всего, почувствуете себя еще более зажатым.

Как научиться быть более прямым и честным с самим собой?

Существует формула для составления уверенного заявления. Она состоит из трех частей:

• Что бы вы хотели, чтобы изменилось: «Когда вы не обращаетесь ко мне во время встречи...»
• Влияние такого поведения на вас: «...у меня нет возможности высказаться...»
• Как вы себя чувствуете в результате: «...и я чувствую себя исключенным.»

Итак, вот как это звучит целиком: «Когда вы не обращаетесь ко мне во время встречи, у меня нет возможности высказаться, и я чувствую себя отстраненным.»

Осознание своих сильных сторон и умение давать конструктивную обратную связь порождают оптимизм и надежду. Когда вы верите в свои способности и потенциал, ваша уверенность в себе и стойкость естественным образом возрастают. Достижение успеха — это процесс, требующий времени и усилий.

При этом каждое достижение укрепляет вашу уверенность, что в свою очередь повышает вашу способность справляться с трудностями.

12. Компетентность

Чувство оптимизма и надежды рождается, когда вы знаете, что у вас что-то получается. Вы естественным образом становитесь более уверенным и стойким, когда верите, что вы способный человек, который может чего-то добиться и что-то сделать.

Чтобы стать хорошим специалистом в каком-либо деле, требуется время и усилия. Успех в чем-то повышает уверенность в себе, а это, в свою очередь, увеличивает стойкость и способность находить решения.

13. Надежность

Мы можем доверять людям только в той мере, в какой мы их знаем. С ненадежными людьми трудно построить крепкую дружбу.

Есть люди, которым мы готовы доверить самое ценное — то, что делает нас «нами». Мы можем отдать им это и позволить пронести через все препятствия и опасности, пока мы спокойно ждем их возвращения.

Мы верим в доброту наших замечательных друзей. Иначе — все пропало.

14. Забота

По-настоящему хороший человек находит время не только для того, чтобы подержать ваши волосы, пока вас тошнит после вечеринки, но и для того, чтобы убедиться, что вы достаточно едите, отдыхаете, иногда балуете себя ванной с пеной и с искренним интересом слушаете, когда вы рассказываете о своих новых достижениях или целях.

Хорошие друзья, никогда не кажущиеся торопливыми или черствыми, становятся одновременно друзьями, родителями, любовниками, врачами и доверенными лицами — и все это в одном человеке.

15. Защита

Друзья защищают вас не из чувства собственной важности или собственничества. Они защищают все те странные, ценные, неотъемлемые частички, которые составляют вашу уникальную личность, потому что именно эти частички привлекают нас к ярким, блестящим душам.

Эту задачу они часто берут на себя неосознанно, но будут выполнять ее до конца, стоя на вершине горы, защищая вас от надвигающейся беды или даже от вас самих.

16. Искренняя радость за успехи друг друга

Когда вы видите, что у кого-то есть то, чего вы хотите, естественная реакция — зависть. Это верно для большинства поверхностных отношений, которые остаются на уровне первого впечатления.

Однако если этот человек — настоящий друг, вы будете искренне рады за него и не станете осуждать его за удачу. Если они встретили любовь, вы захотите познакомиться с новым человеком в их жизни. Если они добились успеха, вам будет интересно узнать все подробности. А если они купили хороший дом, вам не терпится увидеть их в нем.

Если вам хочется оказаться на их месте или вы считаете, что им просто повезло, то, скорее всего, это не один из ваших лучших друзей.

17. Поддержка в новых начинаниях без осуждения

Ваши интересы, предпочтения и взгляды неизбежно меняются со временем, и у ваших друзей, несомненно, будет что сказать по этому поводу.

Те, кто сомневается в вашем желании пробовать что-то новое или насмехается над этим, — не настоящие друзья.

Настоящие друзья будут поддерживать ваше личное развитие. Они будут искренне поощрять вас, будь то обучение сальсе, волонтерство в благотворительной организации в свободное время или изучение своей духовной стороны.

И если вы потом передумаете, они не скажут «я же говорил», а скорее похвалят вас за то, что вы не побоялись попробовать.

Какими хорошими качествами должен обладать друг?

Вот что вам нужно знать:

1. Разговор выходит за рамки светской беседы

В некоторых компаниях вы чувствуете необходимость поддерживать легкий разговор и избегать тем, которые могут привести к разногласиям или обнажить различия во взглядах.

Однако одна из важнейших характеристик хорошего друга — это возможность говорить практически обо всем, открыто и честно. Вы встречаетесь не только для того, чтобы обсудить, чем занимались или что думаете о последнем телешоу, разговор идет гораздо глубже.

Вы можете обсуждать самые важные аспекты своей жизни, такие как мечты, страхи, религия, политика и смысл жизни. Споры — это нормально, иногда они могут даже обостряться, но ваши разговоры никогда не бывают скучными.

2. Они противостоят вам, если вы занимаетесь самосаботажем

Настоящий друг всегда постарается защитить вас от нанесения вреда самому себе. Друзья — это те, с кем вы можете общаться на самом глубоком уровне, и те, кто олицетворяет собой доверие в самом прямом смысле этого слова.

Они достаточно хорошо знают вас, чтобы понять, когда вы ведете себя не так, как обычно. Они могут сказать, что вы слишком много пьете, недостаточно едите, подвергаете риску свою безопасность и благополучие, ставите под угрозу свою карьеру или делаете что-то еще, о чем потом будете жалеть.

Признак настоящего друга — это то, что он не станет сидеть сложа руки и наблюдать за тем, как вы себя разрушаете, даже если вам будет трудно принять его слова.

3. Честность

Еще одна важная характеристика хорошего друга — он скажет вам, когда вы его обидели, озадачили, когда вы совершаете глупость или что-то скрываете.

Многие люди избегают этого. Они могут оправдываться фразой: «Я не хочу ранить твои чувства».

Хорошие друзья, напротив, делятся своими переживаниями. Даже если это причиняет боль. Дискомфорт — это часть жизни, и притворяться, что в дружбе его нет, было бы нечестно.

4. Они прощают вам (почти) все

Одна из самых важных черт хорошего друга — это готовность простить вас, если вы сделали что-то не так. Они постараются понять, почему вы поступили определенным образом, обсудят это с вами и помогут решить любые возникшие проблемы.

Но это не значит, что они будут терпеть абсолютно все. Дружбу можно разрушить одним поступком, какой бы искренней и глубокой она ни была.

Даже если они решат, что лучше расстаться, они могут простить вас за то, что вы сделали.

5. Вы не чувствуете вины за то, что отклонили их приглашение

Как ни странно, если вы чувствуете вину за то, что не пришли на мероприятие друга, возможно, вы не так близки, как вам кажется. Вам не хватает одной из важнейших черт настоящей дружбы.

Возможно, вы беспокоитесь о том, как они отреагируют на ваш отказ и что подумают о вас. У вас есть опасение, что они могут обидеться или найти в этом какой-то подтекст, что заставляет вас чувствовать себя виноватым. Это может даже заставить вас делать то, чего вы не хотите, — что вряд ли характерно для настоящей дружбы.

Когда хороший друг приглашает вас куда-то, а вы вынуждены отказаться, у вас всегда есть уверенность, что он поймет. Вы знаете, что они не будут обижаться на вас или думать о вас или вашей дружбе хуже из-за этого.

Каковы 10 хороших черт характера?

Давайте посмотрим на различные черты характера:

1. Смирение

Смирение — это черта характера, которая помогает людям видеть свои сильные стороны, текущее положение и слабости через призму принятия. Смиренные люди часто уверены в себе, несмотря на свои недостатки, и обладают уровнем самосознания, который позволяет им хорошо взаимодействовать с другими. Смирение часто считается достоинством, потому что оно способствует разумным ожиданиям и постоянному стремлению к самосовершенствованию.

2. Преданность

Достойные восхищения люди часто преданы своим идеалам, этическим нормам и близким людям. Преданные люди обладают чувством верности, которое направляет их действия и позволяет им преодолевать трудности ради выполнения взятых на себя обязательств. Эта черта может помочь людям быть более лояльными к коллегам, создавать прочные союзы и поддерживать долгосрочные обязательства.

3. Лидерские качества

Если у вас есть лидерские качества, вы можете взять на себя роль лидера всякий раз, когда ситуация требует определить направление движения команды или принять решение.

Чтобы быть хорошим лидером, не нужно обладать какими-то особыми качествами личности. Члены команды часто разделяют ответственность за руководство, и тот, кто обладает необходимой информацией и знаниями для решения конкретной проблемы, берет на себя инициативу. Если у вас есть лидерские качества, вы сможете выполнять функции лидера, когда возникнут обстоятельства, требующие от вас взять на себя эту роль.

Великие лидеры определяют свое видение и придерживаются его. Они четко объясняют свои цели и поощряют подчиненных к их достижению. Они обеспечивают конструктивную обратную связь. Они занимают позитивную позицию. Их слова всегда соответствуют их действиям.

Лучшие лидеры — это дальновидные, компетентные и добрые люди, которые уважают других, предлагают конструктивную критику и непредвзято относятся к окружающим. Честность, справедливость, прямота, надежность, готовность к сотрудничеству, решительность, воображение, амбиции, смелость, забота, зрелость, преданность, самоконтроль и независимость — все эти качества великие лидеры проявляют по отношению к тем, кто на них работает.

Они заботятся о своих подчиненных, делегируют им обязанности и поощряют их инициативу. Они публично хвалят и, когда необходимо, в частном порядке критикуют или делают замечания.

4. Ответственность

Ответственность — это чувство личной обязанности, которое заставляет людей отвечать за свои поступки и принимать последствия своих действий. Те, кто работает ответственно, чаще доводят начатое до конца, даже если это трудно, и ведут себя последовательно. Кроме того, такие люди могут вызывать у других чувство уверенности и безопасности в сложных ситуациях.

5. Честность

Честные люди ценят правду и стремятся быть искренними в общении с другими. Честность придает им силы, и они руководствуются этим принципом в своих отношениях с окружающими. Они не склонны к таким разрушительным действиям, как обман, воровство или сплетни. Честный человек относится к другим с уважением, говорит открыто и развивает прочные моральные связи с людьми в своей жизни.

6. Уважение

Достойные восхищения люди ежедневно относятся с уважением ко всем, включая начальство, коллег и тех, кто не обладает властью. Уважение проистекает из способности видеть внутреннюю ценность в людях, независимо от их личности, профессии или социального положения. Люди, обладающие этой чертой, ценят время и желания других, что может сильно повлиять на их способность создавать близкие отношения и оказывать влияние на окружающих.

7. Сострадание

Сострадание к другим — похвальная черта, которая позволяет людям ценить различные точки зрения и действовать с эмпатией. Сострадательные люди лучше распознают проблемы других и могут вмешаться, чтобы помочь им преодолеть препятствия. Вдохновляет, когда человек находит в себе силы помогать другим, проявляя сострадание и инициативу в решении их проблем.

8. Целостность

Целостность — это способность придерживаться моральных, этических и аутентичных стандартов в своей жизни. Люди с высокой целостностью часто вызывают восхищение, поскольку они заботятся о том, чтобы поступать правильно и полностью выполнять свои обязанности. Целостность может привести к тому, что люди будут иметь сильную трудовую этику, действовать честно и принимать взвешенные решения, которые принесут пользу другим, независимо от ситуации.

9. Щедрость

Щедрость может вызывать восхищение, особенно в профессиональной или социальной среде, где может существовать нездоровая конкуренция. Щедрость позволяет людям действовать бескорыстно и с истинной доброй волей по отношению к другим, даже если такие действия не приносят им прямой выгоды. Щедрые люди более склонны делиться своими успехами, оказывать гостеприимство и содействовать прогрессу других.

10. Благодарность

Достойные восхищения люди часто благодарны за людей и возможности, которые встречались на их жизненном пути. Люди с высоким уровнем благодарности чаще действуют осознанно и видят ценность в любой ситуации. Кроме того, эти люди могут выразить признательность за трудности, с которыми им пришлось столкнуться, и уроки, которые они получили в результате их преодоления.

Заключение

Я перечислил некоторые черты характера, к которым должны стремиться все люди, если они хотят быть хорошими и успешными в жизни. Вы будете более успешны, если проявите эти качества в своей жизни и работе. Хотя наши родители закладывают прочный фундамент, мы также получаем эти качества от наших наставников, духовных учителей и, в идеале, от лидеров, с которыми мы работаем. Именно поэтому быть лидером — такая важная и ответственная задача.