Почему писать от руки полезнее, чем печатать: научные доказательства

Вы давно писали от руки? Помните, как выводили буквы в школьной тетради? Недавно поймала себя на мысли, что печатать лучше, чем писать от руки: быстрее и читать удобнее. Многие говорят о том, что совсем разучились писать. Хорошо что есть компьютер и всегда можно напечатать любой текст, а на телефоне можно этот же текст наговорить в виде аудиозаписи. Но вот психологи и врачи утверждают, что лучше если человек напишет этот текст «от руки». Так ли это?.. Статья вот об этом.

Польза письма от руки

Чтобы ответить на этот вопрос, предлагаю обратиться к научным данным.

Ученые Токийского университета в 2021 году задались вопросом и провели исследование среди студентов и выпускников института на тему запоминания информации. Задание было совсем простое. Вначале всех участников исследования разделили на три группы и всем им было необходимо составить расписание на два месяца.

Так как это был 2021 год, то предлагалось составить расписание из 14 пунктов заданий тремя различными способами: ручкой на листе бумаги, стилусом на планшете и в календаре на смартфоне. После составления расписания всем участникам исследования сделали перерыв в один час времени, а потом начали задавать вопросы относительно расписания и при этом им делали МРТ.

Научные исследования

Результаты исследования были очень интересными. Те, кто писал от руки повышали свою активность мозга и, соответственно, они отвечали на вопросы легче и быстрее на 25%, в сравнении с теми, кто делал это с помощью планшета и смартфона.

Ученые Токийского университета сделали вывод, что «с помощью письма от руки создаются так называемые условные «крючки». В головном мозге и их гораздо больше, так как активнее стимулируются сенсомоторные части мозга, и контакт в различных частях мозга гораздо шире. Вывод был сделан следующий, что чем больше человек пишет от руки в блокноте, тем выше у него способность к обучению и усвоению новой информации.

Фото mouad bouallayel on Unsplash

Также и нейропсихолог Елена Лысенко и клинический психолог Илья Плужников так объясняют что происходит в головном мозге если мы пишем от руки.

Когда человек пишет от руки, то с точки зрения науки это более трудоемкий процесс для головного мозга, чем если бы человек печатал, и он помогает решить следующие задачи:

• любое движение при письме руками требует натренированности премоторных отделов головного мозга, потому что необходимо плавно выводить буквы, именно так тренируется и получается красивый почерк;
• при нажиме ручки включаются подкорковые отделы головного мозга, отвечающие за расход ресурса трудоспособности (часто рекомендуют начать писать правшам левой рукой, а левшам, соответственно, правой. Если руки совсем не тренировать, то трудоспособность этого отдела головного мозга сильно падает;
• при письме рукой для того, чтобы ровно писать, даже если тетрадь не разлинована, необходимо тренировать теменно-затылочных отделов головного мозга;
• ваш мозг запоминает правописание при письме рукой (развивается семантическая память через запоминание), несмотря на то, что с помощью компьютера можно быстрее напечатать письмо и без ошибок. Более грамотное письмо можно составить с помощью компьютера, но вот ваш мозг может не запомнить правописание
• важно отметить, что при письме задействована зона TPO (лат. temporalis, parietalis, occipitalis)— зона перекрытия, ассоциативная зона, объединяющая три модальности — тактильную, зрительную и слуховую. Таким образом идет развитие построения логико-грамматической конструкции предложения;

Какие виды памяти активны при письме?

Всегда вспоминается время, когда мы отправляли открытки по почте. Вначале выбирали их, потом подписывали и отправляли. Сейчас это действие занимает менее минуты, скорость отправки сообщения изменилась.

Но вот вспомнить, что и кому мы отправили порой бывает невозможно, только если посмотреть в телефон. В процессе письма задействованы все виды памяти:

• долговременная
• кратковременная память

Долговременная память больше участвует при письме, так как необходимо думать, что писать, какая буква следующая, как правильно оформить предложение и сформулировать свою мысль и т. д. Для сочинения, статьи и эссе всегда задействована долговременная память и их лучше писать от руки.

Кратковременная память нужна больше для печати на клавиатуре, так как необходимо просто быстро запомнить текст, чтобы напечатать его.

Почему лучше писать от руки при обучении?

Многие из нас вспомнят как проходили обучение в институте и писали лекции. Так вот письмо от руки:

• очень сильно тренирует наш мозг
• развивает креативность и мелкую моторику
• мы лучше все запоминаем
• просто снимает стресс.

Вспомните тот факт, что все отличники в институте лучше всех писали лекции. Недаром, многие психологи рекомендуют вести дневник и делать туда записи ручкой.

Читайте также: Как избавиться от стресса с помощью экспрессивного письма.

Та же арт-терапия, когда человек рисует пальцами, кисточкой, карандашом сильно меняет наше сознание. Мы становимся внутренне более устойчивы к стрессам. При письме от руки у нас всегда задействованы все отделы головного мозга и информация запоминается лучше и мы ее долго помним.

Изображение Buono Del Tesoro с сайта Pixabay

Когда мы пишем от руки, то начинает работать часть мозга, ответственная за психомоторную функцию, и запоминаете все лучше, и включается «осознанность» при запоминании. А вот если печатаем, то там все идет на автомате, так как вы просто помните где и какая буква находится на клавиатуре.

Вот по этой причине абсолютно все психологи просят писать о своих переживаниях от руки, таким образом снимается напряжение, вы весь негатив «отдаете» бумаге или как говорят, прописываете.

Когда мы пишем, а не печатаем, то включается правое полушарие, которое отвечает за абстрактное мышление. И текст может получиться эмоциональный, с творческой «изюминкой». Чтобы проверить данный факт, напишите два сочинения в разные дни на одну и ту же тему разными способами: одно от руки, другое в печатном виде. Результат вас очень удивит.

Молодость мозга и Альцгеймер

Все кто пишут ручкой развивают мелкую моторику и им не страшна болезнь Альцгеймера.

«Нейробиолог Мьюрали Дорайсвами из Университета Дьюка сравнивает письмо от руки с упражнениями, сохраняющими остроту ума. Ручка стимулирует мышление, что подтвердила даже функциональная МРТ. Профессор из Вашингтонского университета Вирджиния Бернингер с помощью исследований выяснила, что навык письменной деятельности заставляет сильнее работать участки мозга, отвечающие за усвоение информации.»

И еще можно привести такой интересный факт от индийского и американского учёного-компьютерщика и педагога Саргура Шрихари, что в мире нет людей с одинаковым почерком, как и с отпечатками пальцев.

Саргура Шрихари был директором и основателем Центра передового опыта в области анализа и распознавания документов (CEDAR), который был создан при поддержке Почтовой службы США. Работа в CEDAR привела к созданию первой в мире системы интерпретации рукописных адресов.

Индивидуальность почерка

Также учёный создал первую систему проверки и идентификации почерка, известную как CEDAR-FOX, которая получила патент США в 2009 году. Он был заслуженным профессором SUNY в Школе инженерных и прикладных наук Университета в Буффало (Нью-Йорк, США).

Ученый Саргура Шрихари провел свой эксперимент среди 1500 участников и проанализировал по 11 параметрам почерк и сделал такой вывод. Все и все пишут по-разному и в мире нет людей, которые бы одинаково писали отди и те же буквы.

Почерк — это такая индивидуальность у человека, как и отпечатки пальцев. Те, кто пишут от руки имеют более богатый словарный запас и речевые обороты, и речь их «ярче», чем у тех, кто печатает на компьютере.

Фотограф: Tima Miroshnichenko: pexels.com

Именно поэтому писатели часто прибегают к этому приему и пишут свои рукописи от руки. Они считают, что письмо от руки на бумаге развивает фантазию и помогает сосредоточиться на предмете письма.

И есть еще один факт. Скорость письма на бумаге совпадает со скоростью мысли, и воображение поспевает за мыслями, и писать гораздо приятнее и легче.

Стоит отметить, что мозг во время письма сосредоточен на том, о чем пишется, и мысли «не плавают где-то». Благодаря этому, кстати, появляются новые нейронные связи, так как приходится моделировать мысль, которую вы хотите описать на бумаге.

Заключение

Вывод — польза письма от руки очевидна! И еще, рекомендую всем вести дневник, конспект или ежедневник, а можно писать письма себе самому. Здесь есть очень важный психологический момент. Взяв чистый лист бумаги и написав руками все, что вас волнует не останавливая себя, не корректируя то, что пишите, можно получить хороший материал для самоанализа. По стилю письма можно понять настроение человека, его характер.

Даже тяжелое время можно пережить легче, если вы что-то пишите. Стресс от негатива оставляет меньше последствий при письме. Вы как бы «выписываете» всю свою боль, обиды и непонимание… «Выпускайте чаще пар» с помощью письма рекомендуют психологи, а написанное можно сжечь или разорвать и выбросить. Это поддержит вас в самые сложные моменты вашей жизни.

И еще… письмо способно привести все ваши мысли в порядок. Недаром говорят, что «бумага все стерпит», а вы получите шанс освободиться от негатива, успокоиться и восстановить душевное равновесие. Поэтому можно дать только один совет — пишите! Пишите все, о чем пишется!!!