Стиль жизни хюгге или как уютно обустроить свое счастье по-датски

Разговоры о счастье можно вести без конца. Разное у всех нас представление о нем. Давайте посмотрим на примере одной страны, что для них «счастье» или жизнь в стиле хюгге (hygge)... статья вот об этом.

Дания и уютное счастье

Всегда вспоминаю интересный фильм про Данию от В. Познера. Да, именно Дания является одной их самых счастливых стран в мире. Она ежегодно попадает в ТОП-счастливых стран, конкурируя со Швецией, Исландией и Финляндией, нашей соседкой. И это, наверное, совсем не случайно, ведь , например, родители могут оставить совсем маленьких детей для игры на детской площадке и даже грудничков в коляске, если идут заниматься спортом или сидят в кафе неподалеку.

Фото: Nick Karvounis / Unsplash.com

Это важный критерий. Еще там нет коррупции. Датчане не завидуют людям с более высоким достатком, они знают, что те отчисляют высокие налоги государству, и за счет этого повышается и без того высокий уровень жизни в стране. Что же такого хорошего для жизни в этой стране?

Плюсы проживания в Дании

Высокие пенсии и пособия — Причем пенсионеры получают две пенсии: одна народная, а вторая — трудовая, заработанная.

Низкий уровень преступности — В стране надежно охраняется общественный порядок и соблюдаются законы.

Доступные рабочие места -  В Дании самая маленькая рабочая неделя в мире, всего 35 часов. В день нужно отработать 7 час 30 мин с 30-минутами на обеденный перерыв. Датчане обедают в столовых для сотрудников. В среднем они тратят 6 тысяч рублей в месяц на обеды.

Высокий уровень заработной платы — Продавец в супермаркете получает ориентировочно 150 тысяч рублей. И если даже учитывать, что половина этих денег уходит на налоги, то все равно остается около половины, и этого хватает, чтобы вести достойный образ жизни.

Длительный отпуск — Отпуск здесь продолжительностью 5 недель и одну неделю дает работодатель как бонус. Поэтому они могут позволить себе много времени проводить с семьей, заниматься спортом и самосовершенствоваться. Карьеру здесь обычно начинают с 25-28 лет, до этого времени молодые датчане учатся и немного подрабатывают.

Развитая медицина — Считается, что в Дании самый высокий уровень жизни: средняя продолжительность жизни у женщин 80 лет, у мужчин 75 лет. Здесь очень развита медицина и фармакология.

Но, пожалуй, главное — это то, что они проповедуют стиль жизни «хюгге», что в переводе означает «чувствовать удовлетворение».

Философия счастья хюгге

Как следовать ее уютной философии счастья? Для многих зима становится неуютным временем года, особенно в больших городах, думаю, что и в маленьких поселках тоже. Да, можно много куда сходить, но темнеет рано, мало солнца, иногда «мокрая грязь» и много снега, который создает проблемы как автомобилистам, так и пешеходам и быстрее накапливается усталость.

Но Дания находится почти в таких же северных широтах как и Петербург, а там счастливы!

Датчане проповедуют стиль жизни хюгге и от этого счастливы. Дословного перевода в России нет, но трактуется он как «уютный домашний стиль жизни с особыми правилами».

Этот скандинавский термин «хюгге» вошел в 2016г в Оксфордский словарь как самый популярный, с определением как «уютная, комфортная жизнь, которая вызывает чувство удовлетворения и благополучия». Но история этого понятия началась очень давно еще в 16 веке в скандинавских странах, обозначало оно «благополучие».

Понятие это стало более известно всему миру благодаря публикации автора Роберта Шаплена в 1957 году в американском еженедельнике «New Yorker» о Дании, где и был упомянут стиль хюгге.

Во многих европейских странах и в США, как и в России в 2016 году опубликовали книгу Майка Викинга «Hygge. Секрет датского счастья». Книга о том, как «хорошо иногда остановиться в суете повседневности и задуматься о смысле бытия, отпустить эмоции...», использовать по максимуму обычные дни для наслаждения жизнью.

Основные правила стиля хюгге

Датчане связывают стиль хюгге (hygge) с камином, зажженными свечами с разными ароматами, с горячими напитками, с музыкой, семейным просмотром фильма, может даже закутавшись в плед в одиночку почитав любимую книгу и обязательно уютной атмосферой для вас, когда можно получить наслаждение от момента. А что еще значит «хюгге»?

• Встречайтесь с родными и близкими друзьями

Майкл Викинг в своей книге про хюгге рекомендует соблюдать принцип равноправия в компании, нужно дать каждому «выговориться», если есть потребность, не стоит вступать в споры, говорить о политике или о каких-то «горячих вопросах», которые могут «взбудоражить» компанию.

Делиться стоит приятными впечатлениями, не хвастаться, можно поиграть в настольные интересные игры, можно поехать в близкие путешествия, на пикник на воздухе в теплой компании с пледами и «живым» костром. Даже если вы вместе работаете, то постарайтесь не говорить о работе, можно приготовить что-то вместе, разгадывать сканворд, посмотреть фильм и т. д.

• Сделайте свой дом центром хюгге

Освещение дома, приятная атмосфера, уютный свет от ароматических свечей или ужин при теплом свете от камина. Пушистый ковер, теплый и мягкий свет, «спокойные» шторы, милые тапочки и вкусный чай способны сделать дом центром хюгге.

Недаром в мире пользуется популярностью скандинавский стиль оформления дома, так как в нем уютно и много приятных и полезных мелочей. Свечи они любят больше всего, причем с разными ароматами. У Майкла Викинга, автора книги всегда, даже в офисе днем горят свечи. Это создает свой особый уют.

• Учитесь наслаждаться вкусной едой

У нас у всех разные предпочтения в еде. Но думаю, что не ошибусь, если напишу, что многие сейчас придерживаются правильного и сбалансированного питания. Но иногда даже самый простой салат на красивой тарелке со столовыми приборами покажется вкусным, если он еще и с полезными соусами и приправами.

Для хюгге рекомендуют шоколад, аппетитные булочки, блюда с мясом и горячие напитки. Но это все можно позволить, даже если строго следуете правилам здорового образа жизни. Скандинавская еда достаточно простая и сытная. А кусочек темного шоколада поднимет настроение и заставит вас улыбнуться в «самые серые будни».

• Одежда для хюгге

Прежде всего она удобная, мягкая и не стесняющая движений, иногда многослойная. Яркий макияж, прически — это не для хюгге. Теплый мягкий шарф будет хорошим атрибутом для расслабления и умиротворения.

• Живите здесь и сейчас, будьте в моменте

Датская психология хюгге подразумевает баланс в жизни, гармонию. Комфорт в быту, вкусная еда, удобная одежда, активный образ жизни и здоровье, ну, чем не счастье?

Можно комфортно общаться с друзьями и близкими в теплой домашней обстановке, путешествовать и заниматься любимым хобби. Это все вполне может помочь вам почувствовать себя счастливым. Ведь если человек знает, что у него есть дом, близкие люди и он хочет туда возвращаться каждый вечер и быть с ними, это создает ощущение безопасности.

Если человек знает, что у него есть деньги и он может удовлетворять свои насущные, не чрезмерные потребности, может даже помочь кому-то, кто нуждается в этом, поддержать близких в нужный момент, то он будет чувствовать себя более спокойно и расслабленно. Рядом с таким человеком и другие будут чувствовать себя лучше и радостнее.

И еще немного «личного» про хюгге

Главное правило – это научиться замедляться. Это непросто, когда привык жить в постоянной спешке и преодолении препятствий, но очень важно замедлиться, без этого ничего не получится. Я приучала и приучаю себя, шагая в магазин или с работы, идти медленнее, смотреть вокруг, обращать внимание на деревья, цветы, облака… и внезапно обнаружила, что мир вокруг, оказывается, очень даже красив… и зимой тоже!

Еще одна важная вещь — это то, что хюгге совсем не пассивная вещь. Не нужно «лежать в зимней спячке», нужно научиться искать радости в окружающем мире и в каждом дне, и самому их создавать. Можно найти для себя какое-нибудь радующее хобби, и научиться им наслаждаться. Из таких мелочей и складывается повседневная жизнь, задается настроение.

Если вы все еще ждете, что кто-то придет и создаст вам хорошее настроение, радость, уют, то вы очень ошибаетесь! Вы сами творите мир вокруг себя, создаете уютное пространство, и только вы сами решаете с каким настроем вы проснетесь утром и как пройдет ваш вечер. Хюгге нужно учиться!

Рекомендуем хорошее книжное пособие от автора Хелены Расселл «Хюгге или уютное счастье по-датски»