Как часто мы слышим, что «время – деньги», не успеваем многого, и так день за днем… Среди этой суеты хочется просто остановиться, почитать книгу, вспомнить что-то интересное из ранее прочитанных книг…Но, увы, память не такая долговечная, и очень часто просто невозможно все запомнить из такого большого потока информации. Что делать? Расскажем в статье как научиться читать быстрее в несколько раз, сформулируем основные принципы «скорочтения» и запоминания информации.

Что такое «скорочтение»?

Мечтала всегда научиться быстро читать и запоминать все прочитанное. Что дает умение скорочтения?

  • Вы становитесь максимально продуктивным
  • Можете эффективно работать с любыми текстами
  • Сможете развить свое внимание и память
  • Вы сможете выделять главное и отличать его от второстепенного
  • Вы сможете развить свое мышление и научиться анализировать информацию

Но как понять какая скорость чтения считается быстрой? Например, в США считается что средняя скорость чтения – это 200/300 слов в минуту. В России – этот показатель 120/180 слов в минуту. Можно увеличить скорость чтения до 700/900 слов в минуту.

девушка читает книгуНо вначале стоит проверить сколько слов в минуту получается читать у вас, и что вы запомнили из прочитанного, рассказать основную мысль прочитанного текста.

Тест на проверку скорости чтения

Предлагаются разные варианты для проверки скорости чтения. Пишу вам свой вариант:

  1. Берем страницу текста и вычисляем примерное количество слов в 10 строчках. Полученное количество слов, соответственно, делим на 10. У меня получилось 100 слов, делим на 10, получаем 10 слов в одной строчке. Затем считаем количество строк и умножаем на 10. Так можно узнать приблизительное количество слов на странице.
  2. Затем ставим таймер на 1 минуту и начинаем читать в обычном темпе для вас. Читаем про себя, как вы обычно читаете. Полученный результат и есть количество слов в минуту или ваша скорость чтения.
  3. Если вы хотите точно знать количество слов на странице, то придется посчитать количество слов вручную.

А есть формула подсчета скорости чтения:

V = Q / T х K

  • V — скорость чтения (знаков/мин);
  • Q — число знаков в тексте(объем);
  • Т — время, затраченное на чтение текста, в мин;
  • К — коэффициент понимания текста

Коэффициент понимания текста оценивается на основе 10 вопросов по тексту. К примеру, из 10 вопросов по тексту вы ответили на 5. Это значит, что коэффициент понимания составляет 0,5.

Как получить результат проверки по формуле: Например, текст длиной 800 слов заняло время прочтения 3 минуты. Подставляем данные в формулу: 800/3 х 0,5= 134 слова в минуту составляет скорость прочтения.

Узнать свою скорость чтения можно при помощи онлайн теста (здесь же найдете тренажер скорочтения).

Результат оценки скорости чтения взрослого человека:

  • Менее 120 слов/мин – это низкая скорость чтения
  • От 120 до 180 слов/мин – скорость чтения ниже среднего
  • От 180 до 350 слов/мин- среднестатистическая скорость чтения
  • От 350 до 500 слов/мин – ваша скорость выше среднего
  • От 500 слов/мин и выше – это очень хорошая скорость чтения

Хорошая новость! Уделяя всего 20 минут процессу развития и обучению скорочтению, можно за месяц получить хорошие результаты.

Что мешает нам быстро читать?

Причины или привычки, по которым мы медленно читаем самые разные:

  • Очень часто мы отвлекаемся и не можем смотреть сосредоточенно на текст, взгляд чаще всего рассеянный. А необходимо четко фиксировать взгляд на слова при чтении и стараться читать не словами, а фразами. Фразы могут состоять из нескольких слов. Чаще всего фразы должны состоять от 3-х слов и больше.
  • При чтении мы как бы проговариваем прочитанное про себя и тем самым замедляем процесс чтения. Так как проговаривание требует дополнительного времени и скорость от этого падает иногда до 150 слов в минуту (мы говорим именно с такой скоростью). Если мы не проговариваем про себя текст, то понимаем смысл чтения мгновенно.
  • Возврат к отдельным фрагментам текста тоже снижает нашу скорость. Мы часто возвращаемся к прочитанному, так как не уверены, что поняли написанное так как необходимо. И это тоже снижает скорость чтения.
  • Невнимательность или нежелание сосредоточиться на чтении, так как вашу голову занимают какие-то другие мысли. Лучше не читать в этот момент, пользы не будет никакой. Время будет потрачено, а то, что прочитали не запомнили.
  • Сложные и технические тексты, требующие дополнительных знаний, например, знание языков для перевода текста или профессиональных знаний.
  • Чтение «от корки до корки» тоже считается бессмысленным. Можно сократить чтение, без утраты понимания текста. Если это тех/литература, то в 2 раза, если художественная, то в 3-4 раза, причем понимание текста не пострадает.

Цель вашего чтения

Стоит задать себе всего один вопрос перед началом чтения: Какую цель вы преследуете когда читаете?

  • Обучиться чему-то
  • Повторить ранее пройденное
  • Найти новые идеи
  • Расширить кругозор
  • Отдохнуть, расслабиться и почитать что-то интересное
  • Получить новую информацию или узнать новости
  • Найти ответы на вопросы
  • Запомнить новые слова

Из этого следует, что скорочтение нам необходимо:

  • Чтобы понимать информацию, так как скорость не важна, если вы ничего не понимаете из прочитанного
  • Увеличить скорость чтения, чтобы сэкономить время

Одно условие невозможно без другого. Поэтому просто увеличение скорости бессмысленно, без понимания информации. Причем понимание и осознанность всегда должны быть в приоритете.

Чтобы развить «скорочтение» и не потерять этот навык, необходимо тренировать его каждый день!

Возможности нашего мозга безграничны! Надо лишь знать инструменты, которые помогут нам их раскрыть. Посетите бесплатный вебинар «Мозг-суперсила, которую мы не используем». Узнаете много нового и интересного, что поможет изменить жизнь в лучшую сторону.

Полезные советы для быстрого чтения:

  • При чтении делайте пометки карандашом или приклеивайте «липкие бумажки»
  • Выделяйте главную мысль
  • Читайте только тогда, когда ваш ум этого требует
  • Не останавливайтесь по мере чтения, двигайте глазами плавно, а не скачками
  • Не возвращайтесь глазами и мыслями к прочитанному, это сильно отвлекает внимание и отнимает время. Дочитайте до конца страницы!
  • Возвращаться вам приходится, если в голове у вас «словомешалка», вы читаете, а думаете о своем, поэтому и не воспринимаете текст
  • Вникайте в суть сразу при чтении, и тренируйте этот навык
  • Фокус внимания должен быть в одном месте, например, можно взять карандаш или вести пальцем по тексту при чтении. Так у вас зрение будет фиксировать одну точку, а не весь текст сразу
  • Делитесь прочитанным с друзьями, пересказывайте информацию. Это очень хороший навык для памяти!

уроки скорочтения с помощью карандашаНавык скорочтения состоит из трех последовательных процессов:

  1. Изучение техник скорочтения
  2. Применение техники скорочтения
  3. Чтение с пониманием материала чтения

Техники развития скорочтения

Фокус внимания — Понадобиться карандаш, ручка или палец. Они необходимы для того, чтобы взгляд при чтении фиксировался на их кончике и внимание не рассеивалось. Эта техника позволяет увеличивать скорость чтения при ежедневных тренировках в три раза.

Чтение фразами, а не словами - Мы фиксируем взгляд на словах, а нужно научиться фиксировать взгляд на фразах из 3-4-5 слов. Этот навык тоже тренируется, вы смотрите на одно слово, но видите рядом стоящие слова и улавливаете смысл фразы.

Быстрый темп чтения - Разделите весь процесс обучения скорочтению на три этапа. Вначале учитесь держать фокус внимания, потом читать фразами, и потом можно уже наращивать темп чтения. Рекомендуемый темп чтения при обучении скорочтению:  1 секунда – 1 строка. Даже если вы первоначально ничего не понимаете, не беспокойтесь, навык восприятия придет позже.

5 шагов по увеличению скорости чтения

Первый шаг — Если вы садитесь читать, то читайте! В это время не стоит есть, «сидеть в туалете и читать», ложиться спать или лежать, даже собаку или кошку не рекомендуется гладить в этот момент. Если вы садитесь читать, то только читайте, так у вас в голове «осознается» и останется прочитанное!

Второй шаг — Первоначально, пока вы не погрузились полностью в процесс чтения, вы читаете медленнее, чем через полчаса после начала. Вы как бы разгоняетесь, или ускоряетесь, втягиваетесь в процесс чтения. Это как «новая привычка», которую нужно постоянно тренировать и поддерживать. Она поможет научиться быстрее читать и понимать текст.

Третий шаг — Если вы все же привыкли читать про себя и проговаривать, то необходимо от этого отвыкнуть, это сильно понижает скорость чтения. Отучиться от этой привычки сложнее всего. Во-первых, необходимо не двигать губами (это внешняя артикуляция) и, во-вторых, не проговаривать мысленно (это внутренняя артикуляция).

В первом случае необходимо зафиксировать язык. Можно зажать язык между зубами, а можно просто взять конфетку/леденец в рот. Проговаривать будет неудобно.

Во втором случае будет отучить свой мозг от проговаривания про себя сложнее. Как говорят психологи, «необходимо построить новые нейронные связи». Как это сделать?

  • Можно использовать метод «ла-ла-ла», или метод счета от 1 до 20. Делается это вслух при чтении книги. Этот процесс может занять у вас время, от 5-7 часов до 3-х и более дней. Причем у всех время затрачивается разное.
  • Можно во время чтения осознанно постукивать карандашом или ногой. Причем внимание ваше будет на том, что читаете, а стук будет отвлекать вас от того, чтобы вы проговаривали текст про себя. Иногда рекомендуют «ритм лингвиста Н. И. Житинкина» для того, чтобы отучить себя от этой привычки «проговаривать прочитанное про себя».

Четвертый шаг — Разные книги совсем по-разному и читаются. Вначале стоит понять зачем вам именно эта книга, цель чтения. Почитать предисловие и изучить краткое содержание.

Если это суровый мир цифр, то настроиться нужно на восприятие цифр. А если это художественная литература, то настрой должен быть на описание и действия. Например, руководители предприятия смотрят отчет подчиненного «по диагонали», и все видят. Но это умение приходит с опытом.

Пятый шаг — Самый сложный – это учиться восприятию текста «по диагонали». Указательный палец ведущей руки, у правшей это правый палец ведется слева от первой строчки, а далее ведется по диагонали направо на 5 строчек вниз, и при этом глазами фиксируется главная мысль абзаца.

Иногда рекомендуют визуализировать то, что вы читаете. Образы лучше воспринимаются и запоминаются вашим воображением.

Этому навыку необходимо будет учиться. Он помогает в разы увеличить скорость чтения и понимания материала, а также в памяти дольше остается прочитанное.

Совет как научиться быстро читать и запоминать прочитанное. Этот совет дала мне мой коуч. Я веду в компьютере папку «прочитанные книги». Одна прочитанная книга — один файл. Этот файл я веду во время чтения книги. Вношу в него интересные для меня моменты, помечаю нужные страницы с интересным материалом, какие-то выражения или фразы. Все что необходимо для меня, там есть. И можно всегда обратиться к этому материалу, если вдруг понадобится.

Навык быстрого чтения и запоминания прочитанного очень необходим в наше время, а также это один из элементов вашего личностного роста.

Книги и курсы по скорочтению

В сети можно найти много книг и онлайн курсов, которые научат вас читать быстрее в несколько раз, чем сейчас.

Рекомендуемые книги для обучения «скорочтению» и запоминанию информации:

Из онлайн обучения быстрому чтению советуем пройти курс СКОРОЧТЕНИЕ от Викиум. Данный обучающий курс включает в себя:

  • Тренажеры для развития скорости чтения
  • Тексты на определение скорости и уровня понимания прочитанного
  • Упражнения на развитие внимания
  • Упражнения на развитие объема памяти

Этот курс поможет Вам освоить технику мгновенной концентрации, увеличить скорость чтения в несколько раз, развить навык произвольного внимания, улучшить периферическое зрение.

курс скорочтение викиум

На сайте Викиум найдете много тренажеров для развития логики, смысловой памяти, образному мышлению и вниманию.

Присоединяйтесь к нам на канале Яндекс.Дзен