«Отдавая свое тепло, согреваешься сам». В нашей жизни «все есть энергия». На что мы обращаем свое внимание, туда и направлена наша энергия, вернее, наш энергетический посыл. Направляя свою энергию на созидание хорошего, мы и получаем в своей жизни хорошее, пусть не от этого человека, кому отдали. Мы получаем хорошее от многих других людей. Иногда этого совсем не замечаем и не ценим.
Содержание
Плохое и хорошее
Но чаще наше внимание все равно задерживается на плохом. Кто-то толкнул, нахамил в очереди, накричал начальник, грубо ответил ребенок и все, наш настрой на лучшее пропадает сам собой. Мы начинаем анализировать и размышлять почему так. Вроде ничего плохого этим людям не делал, но вот «попался под руку» и получил неприятные слова в ответ. У других людей скорее всего это самозащита, и вы здесь совсем ни при чем. А вам обидно и неприятно!
История доктора Чампиона К. Тойча
Есть очень хороший совет от доктора физики и психологии Гарвардского и Южно-Калифорнийского университета Чампиона К. Тойча, который советует изменить ваше собственное поведение.
Но вначале посмотрим кто этот доктор и почему мы должны ему верить? Ничем не примечательное детство было у этого человека, во время войны 1921г. погибли родители, и остался только брат, который вмести с ним и отправился в Америку. В мирное время он заинтересовался юриспруденцией, техникой и в конечном итоге стал инженером связи.
Чемпион Курт Тойч
В 33 года его жизнь очень сильно поменялась, он встретил женщину «своей мечты», она была старше его на 7 лет. Джоел Мари Ноэл очень хорошо знала Библию и законы мироздания, она их интуитивно чувствовала, особенно, в отношении человеческих судеб. Благодаря своей жене Чампион выучился на психологического консультанта и начал работать совместно с ней.
Он добился больших успехов. Чампиона Курта Тойча в числе первых приглашенных в списках можно увидеть на инаугурации трех американских президентов, и его часто так и называют «инструктором успеха», так как он стал хорошим знатоком психогенетики поведения человека.
Вместе со своей женой он становится автором известной книги «Поймите и повысьте ваше сознание — Отсюда к Счастью!». Чампион Курт Тойч основал такую науку, как виктимология (учение о жертве). Он же, вместе со своей женой, является автором статей по виктимологии и стрессу, которые опубликованы в международных научных и медицинских журналах.
Для преодоления многих проблем полезны как общие рекомендации, разработанные Чампионом К. Тойчем в его книге «Второе рождение, или искусство познать и изменить себя», так и в каждом конкретном случае в зависимости от специфики семейных проблем есть конкретные программы усовершенствования с помощью психолога, владеющего IDEAL-методом Ч. Тойча.
Основные принципы самоусовершенствования
Тойч подчеркивал: «Ваше личное, семейное, профессиональное и социальное положение есть следствие, которое не может быть изменено без изменения вашего самосознания.»
Для получения наилучших результатов в кратчайший срок рекомендуем вам придерживаться следующих принципов:
- Считайте себя удачливым;
- Ни в шутку, ни всерьез не говорите и не думайте о себе плохо, не предрекайте себе неприятности и «гадости» (каждое слово и мысль как зерно попадает в бессознательное и «дает свои всходы», реализуясь в реальных событиях, поэтому так важно иметь позитивное мышление, чтобы положительные оптимистичные мысли могли реализоваться в позитивных событиях. В противном случае негативные мысли о себе реализуются через некоторый интервал времени в реальные негативные события);
- Не уклоняйтесь от принятия решений;
- Любите себя (или, по крайней мере, постарайтесь себе нравиться) и любите других людей (или, по крайней мере, постарайтесь, чтобы они вам нравились); чем хуже вы будете думать и относиться к людям, тем хуже эти люди реально будут вести себя по отношению к вам — они бессознательно отражают ваши негативные мысли излучения и невольно реализуют их в негативных действиях по отношению к вам;
- Считайте все достижимым;
- Рассматривайте все события как благоприятные;
- Доводите начатое дело до конца;
- Живите широко, позволяйте себе излишества;
- Не позволяйте себе идти на компромиссы с собой, не довольствуйтесь малым, считайте, что вы имеете право на самое лучшее. Если ваше подсознание научит вас не довольствоваться малым, оно даст вам самое лучшее, обеспечит желаемое для вас положение на работе, в общественной жизни, в семье;
- Не делитесь ни с кем сокровенным;
- Не оправдывайтесь (когда человек оправдывается в своих действиях, он обычно пытается показать, что он не виноват, что он являлся жертвой каких-то обстоятельств, но чем чаще вы говорите, что были жертвой обстоятельств, тем вы становитесь беспомощнее и чаще действительно становитесь жертвой внешних обстоятельств);
- Отстаивайте свои права;
- Контролируйте услышанное — оберегайтесь ненужной информации; если вы стремитесь к успеху, отключайтесь и не слушайте, когда кто-нибудь начинает предсказывать плохие события. Все, что вы будете думать и говорить о других, в конечном счете будет иметь отношение к вам;
- Будьте терпеливы. Каждый раз, чувствуя нетерпение по отношению к кому-либо, мы готовимся стать мишенью нетерпения со стороны кого-то еще. Важно быть терпеливым и по отношению к себе самому.
Хотя вы посеяли в себе новые семена самоусовершенствования, в течение некоторого времени вы будете продолжать пожинать плоды ваших прежних убеждений и поступков.
Приобретая новое сознание, следует помнить, что-то, чему вы научились раньше, глубоко отложилось у вас в мозгу. Поэтому вы будете сохранять старые знания, привычки поведения вплоть до успешного завершения вашей попытки перемениться.
Читайте: Перезагрузка: как изменить свою жизнь за 21 день в лучшую сторону. Формирование привычек
Верьте в себя, не унывайте, старайтесь развивать уверенность в Себе. Внушайте себе приятные мысли по отношению к себе и другим. Увеличивайте чувство удовлетворения каждую минуту, час и день. Если вы не удовлетворены сегодня, завтра вы будете не удовлетворены еще больше. Это одно из правил подсознания. Учитесь быть счастливым.
Начните прямо сейчас учиться быть довольным и собой, и своими взглядами, своей семьей, родителями, женой, детьми и даже собакой, своими способностями, начальником, коллегами. Улучшайте все, что можете или хотите. Остальное принимайте таким, какое оно есть».
Фокус внимания держите на хорошем
Эту притчу про двух волков много кто-рассказывает, но многие и после прочтения ее живут как прежде и ничего не стараются поменять в своей жизни. Смотрят бесконечные сериалы и передачи про известных личностей, их скандалы в семье, внебрачных детей и прочий чужой негатив. А притча очень и очень полезная для духовного роста и изменений в жизни:
«Когда-то давно старый индеец открыл своему внуку одну жизненную истину.
— В каждом человеке идет борьба, очень похожая на борьбу двух волков. Один волк представляет зло — зависть, ревность, сожаление, эгоизм, амбиции, ложь... Другой волк представляет добро — мир, любовь, надежду, истину, доброту, верность...
Маленький индеец, тронутый до глубины души словами деда, на несколько мгновений задумался, а потом спросил — а какой волк в конце побеждает?
Старый индеец едва заметно улыбнулся и ответил — всегда побеждает тот волк, которого ты кормишь»
Наверное, непросто в наше время не думать о сегодняшних событиях, о том, как будут складываться события в мире, в семье, с работой, с детьми, что есть, носить, куда поехать отдыхать и пр. Но все же в жизни каждого из нас есть хорошие моменты, если акцентировать внимание на них, а не на плохом.
Стоит взять на вооружение себе практику не говорить о плохом, а искать эти положительные моменты в жизни. Каждый день бывает что-то хорошее, найдите хотя бы 5 хороших моментов и на них сместите фокус внимания с плохого. Плохое есть и всегда будет, его ровно столько в жизни как и хорошего.
Есть несколько правил для «хорошего»:
- Стараемся избегать плохих тем в разговоре
- Не критикуем
- Не ругаемся и никого не ругаем
- Никогда не жалуемся
- Не описываем детально неприятности
Помним всегда, что наша речь — это тоже энергия, которую мы тратим, чтобы «мир/вселенная» нас услышал, люди вокруг услышали. А поэтому очень внимательно подходите к тому, что вы хотите сказать. Мир и люди всегда отвечают нам тем, что мы «несем в мир». Мир откликается на наши сигналы, иногда совсем не тем, что мы хотим, а тем, что нам не нравится, чем мы недовольны, и о чем мы часто-часто повторяем и рассказываем всем. И чем больше негативного вы замечаете и рассказываете об этом, тем больше этого негатива будет скапливаться около вас и в вашей жизни.
Психологи часто так и говорят: «Поливайте и растите в своей душе хорошее, и его будет в вашей жизни все больше и больше. Пусть не сразу, но будет! Это того стоит! Это просто — видеть в жизни хорошее!»
«Теплые» слова и хорошие новости
Многие из нас совсем бывают равнодушны к подаркам, но вот хорошие новости или слова, особенно теплые, способны вызвать улыбку и откликнуться теплом в душе практически любого человека.
Наверное ни для кого не будет секретом, что без теплых слов отношения в паре со временем просто «засыхают». Поэтому спустя и год, и два и даже 20 лет стоит говорить слова любви, поддержки и благодарности человеку, который рядом с вами.
Фотограф: ELEVATE: pexels.com
Стоит только учитывать и потребности человека в теплых словах. Кому-то слово «молодец» принесет удовлетворение, а кто-то вместо него хочет просто услышать, что «он самый лучший и любимый». Обязательно наблюдайте за реакцией партнера в ответ на ваши хорошие слова, делитесь с ним приятными новостями. Это «топливо», на котором разгорается костер любви.
Как пример, пишем вам, что можно сказать:
- Я чувствую, что ты меня любишь, когда перед уходом ты меня целуешь и обнимаешь. Мне это нравится!
- Только с тобой я чувствую себя так хорошо и спокойно
- Я благодарна тебе за все, что ты делаешь для меня
- Как хорошо, что ты есть в моей жизни
- Как здорово, что удалось провести время вместе, спасибо, что смог выбраться
- Я хочу узнать, как ты ?
- Мне нравится, что ты рассказываешь мне много нового/интересного/полезного/приятного
- С тобой я чувствую себя надежно и в безопасности
- Твоя открытость и честность помогла мне лучше увидеть самого себя
- Ты выслушал меня и мне стало намного легче, я ценю твое участие и желание меня понять, это очень важно для меня
- Я восхищаюсь тем, с каким упорством ты идешь к своей цели
- Мне приятна твоя честность и восхищаюсь твоей креативностью
«Теплые слова — это один из языков любви». А что вы говорите, чтобы порадовать своих близких?
Отправляя сообщение, Вы разрешаете сбор и обработку персональных данных.
Политика конфиденциальности.