Любовь начинается с себя: 16 советов для тех, кто устал от одиночества

Устали от одиночества? Быть в отношениях иногда непросто, но одиночество — совсем другая история. Особенно тяжело в наше время, когда социальные сети наполнены идеализированными картинками чужих отношений через «розовые очки». Неудивительно, что в одиночестве легко заскучать.

16 советов от одиночества

Вам надоело быть третьим лишним? А родственники постоянно спрашивают, когда вы наконец-то выйдете замуж? Куда ни глянь, все вокруг напоминает о вашем одиночестве, и никто не замечает, как вы растете и развиваетесь сами по себе.

Хуже того, нас убеждают, что без партнера мы не сможем быть по-настоящему счастливы. Кажется, что отношения — единственный путь к лучшей жизни. Конечно, разделять жизнь с любимым человеком — это здорово. И да, нет ничего лучше, чем быть в крепких, надежных отношениях.

Да и сериал смотреть вдвоем приятнее. Но одиночество не должно мешать вам быть счастливым или строить другие важные отношения в жизни. В конце концов, найти достойного партнера непросто — это факт.

Вот 16 вещей, которые стоит помнить, если вы устали от одиночества и чувствуете себя подавленно:

1. У вашего одиночества есть причина

Возможно, вы об этом не задумывались, но скорее всего вы одиноки не просто так. И дело не в том, что вы не следовали «10 шагам к поиску идеального партнера» из какого-нибудь глянцевого журнала. Вероятнее всего, вам нужно разобраться с некоторыми личными вопросами.

Фотограф: Arthur Brognoli: pexels.com

Это может быть что угодно: от карьерных амбиций до изучения новых увлечений, работы над эмоциональным интеллектом, психическим здоровьем или даже просто познанием себя. Возможно, есть какая-то глубинная проблема, которую вы раньше игнорировали.

Может, вы использовали отношения, чтобы компенсировать что-то в себе? Как ни странно, некоторые вещи становятся заметны только тогда, когда остаешься наедине с собой.

Воспользуйтесь этим временем, чтобы понять, что вам действительно нужно сейчас. Тогда, когда появится подходящий человек, вы будете готовы не просто проводить с ним время, но и выстроить здоровые границы в отношениях.

2. Верьте, что все наладится

То, как вы относитесь к своему одиночеству, может сильно повлиять на многие аспекты вашей жизни. Будете ли вы погрязать в жалости к себе из-за отсутствия «второй половинки»? Или все-таки решите жить полной жизнью, несмотря ни на что?

Конечно, иногда можно позволить себе съесть целую упаковку мороженого в одиночестве, когда вам особенно грустно. На самом деле, важно ценить и такие моменты. Признайте, что они будут случаться. Но это не будет происходить каждый день. Со временем все наладится.

А пока старайтесь получать удовольствие от жизни, а не зацикливаться на своем одиночестве. Очень важно сохранять позитивный настрой. Не бросайтесь к приложениям для знакомств только потому, что вам одиноко.

3. Узнайте, что нужно для успешных отношений

Вы не будете одиноки вечно. Если вы будете работать над собой, то обязательно встретите подходящего человека — возможно, даже там, где совсем не ожидаете. Когда это произойдет, важно понимать, чего на самом деле хочет ваш партнер. Ведь если у вас уже были неудачные отношения, вы не можете позволить себе повторять те же ошибки. Так чего же хотят мужчины в отношениях?

Прежде всего, мужчины хотят чувствовать себя сильными, быть опорой и защитой для своих партнерш. Им важно ощущать, что они играют значимую роль в жизни любимой женщины. Это не какое-то устаревшее понятие о рыцарстве, а настоящий биологический инстинкт. В психологии отношений есть интересная концепция, которая сейчас набирает популярность. Ее называют «инстинктом героя».

Проще говоря, мужчины хотят быть вашими героями. Это глубинное желание чувствовать себя нужным, значимым и способным позаботиться о любимой женщине. И это стремление выходит за рамки любви или секса. Важно понимать: если вы не пробудите в нем этот инстинкт, он может потерять к вам интерес и в итоге искать кого-то другого.

«Инстинкт героя» — это серьезная психологическая концепция, которая, на мой взгляд, очень актуальна сегодня. Давайте смотреть правде в глаза: мужчины и женщины действительно разные. Если относиться к партнеру просто как к другу, это не сработает. У нас разные внутренние потребности... Мужчины, как и женщины, глубоко нуждаются в том, чтобы заботиться о близких и защищать их.

Теперь вы наверняка спрашиваете себя: как же пробудить этот инстинкт? Как дать ему почувствовать свою значимость, нужность и целеустремленность?

4. Высокие стандарты — это нормально

«Ты одинока, потому что у тебя слишком высокие стандарты». Наверняка вы часто слышали эту фразу. И, возможно, считали, что именно в этом причина вашего одиночества. Но на самом деле высокие стандарты помогают вам не совершить самую большую ошибку в своей жизни. Никогда не стоит вступать в отношения только ради того, чтобы не быть одной.

Иначе в 40 лет вы можете оказаться в кризисе среднего возраста, замужем за человеком, который вас не устраивает, и застрять в этой ситуации из-за детей.

Сегодня многие люди «остепеняются» только потому, что считают одиночество худшим вариантом. Но разве вы действительно предпочтете остаться с неподходящим человеком, чем не спеша искать того, с кем у вас гораздо больше шансов на счастье?

При этом важно осознавать, что «идеального» человека не существует. Такого просто нет в природе. Однако есть тот, кто может сделать вас счастливой, стать вашим спутником жизни и превзойти все ваши ожидания.

Фотограф: Gabriela Palai: pexels.com

Держите свои ожидания в разумных рамках. Не каждый будет соответствовать всем пунктам вашего идеального списка, но обязательно найдется кто-то, кто подойдет вам очень близко. Не позволяйте биологическим часам подталкивать вас к поспешным решениям. Уделите время изучению опыта людей, которые нашли свою любовь и создали крепкие отношения.

Приложения для знакомств не дадут вам всех тех жизненных уроков, которые необходимы для построения удивительной жизни и настоящей любви.

5. Ходите на свидания... с собой

Не будет преувеличением сказать, что свидания с самой собой — это лучшая форма заботы о себе. Удивительно, как сильно может измениться ваше восприятие жизни, если вы начнете так делать. Вместо того чтобы переживать о том, что в 30 лет вы все еще одиноки, почему бы не насладиться теми аспектами жизни, которые не связаны с романтическими отношениями?

Зачем позволять другим определять вашу самооценку, пролистывая ваш профиль влево или вправо в приложениях для знакомств?

Не ждите идеального свидания. Станьте идеальным свиданием для себя сами. Сходите в свой любимый ресторан. Отправьтесь в романтическое путешествие в одиночку. Используйте свое свободное время, чтобы позаботиться о себе. Купите абонемент в спортзал. Совершайте длительные прогулки. Проводите время с семьей и друзьями. Не тратьте все силы на поиски идеальной пары.

Вместо этого приложите усилия, чтобы стать тем человеком, с которым вы сами хотели бы встречаться.

Вам не нужен другой человек, чтобы чувствовать себя «цельной». Вы уже цельная личность. И вы фантастическая! Вы должны знать об этом лучше всех. Прежде всего, научитесь любить себя так же сильно, как вы хотели бы, чтобы вас любил партнер.

6. Не становитесь пессимистом

Все ваши предыдущие попытки построить отношения закончились, и вы уверены, что никто и никогда не будет относиться к вам правильно. Ваше последнее свидание прошло катастрофически плохо. И вас бросали так часто, что это стало почти нормой. У вас есть причины быть осторожной. И это хорошо. Вы стали мудрее, лучше распознаете тревожные сигналы и принимаете более взвешенные решения.

Фотограф: Dương Nhân: pexels.com

Но не позволяйте своему прошлому сделать вас циником. В мире все еще есть достойные люди. И если такой потрясающий человек, как вы, пока одинок, значит, среди них тоже есть хорошие одиночки.

7. Научитесь справляться с трудностями самостоятельно

Важно различать понятия «одинокий» и «одиночество». Первое — это ваш статус, а второе — состояние души. Одиночество подкрадывается незаметно. Вот вы лежите без сна в три часа ночи, тоскуя по ощущению другого человека рядом.

Это нормально — время от времени чувствовать себя одиноко. Но разница в том, чтобы научиться принимать это одиночество. Речь идет о том, чтобы процветать наедине с собой и осознать, что вам не обязательно быть одинокой. Так вы научитесь ценить свое собственное общество.

Поймите, что вы ничего не упускаете. Однако если вы будете слишком зациклены на своем одиночестве, то можете упустить возможность жить полной жизнью прямо сейчас.

8. Учитесь терпению

Да, это легче сказать, чем сделать. Но помните, что хорошие вещи приходят к тем, кто ждет. А лучшие вещи — к тем, кто ждет терпеливо. Верьте, что когда наступит подходящий момент и все части головоломки сойдутся, вы найдете «того самого». А пока не совершайте ошибку, гоняясь за неподходящими вариантами.

Все, что вы делаете сейчас, — это мешаете себе разглядеть то, что действительно нужно, когда оно наконец появится. Сосредоточьтесь на том, чего вы действительно хотите, и не обращайте внимания на все, что не соответствует вашим истинным желаниям.

9. Окружайте себя правильными людьми

Это важно не только когда вы одиноки, но и во всей вашей жизни. Люди, которыми вы себя окружаете, влияют на то, кем вы являетесь. Они влияют на то, как вы воспринимаете вещи, реагируете на них и думаете о них.

Позаботьтесь о том, чтобы вас окружали люди, которые будут вас поддерживать и вдохновлять. Если вы позволите им это сделать, хорошие друзья сделают эти трудные времена намного легче и веселее.

Также стоит избавиться от токсичных людей в своей жизни. Именно сейчас, как никогда, вам нужны те, кто сделает вашу жизнь лучше, а не хуже.

10. Дышите глубже

Не будьте слишком строги к себе. Позвольте всему идти своим чередом. Отпустите ожидания, которые вас сковывают. Все произойдет в свое время. Возможно, не так, как вы ожидали, и не как в кино, но произойдет.

Вы уже готовите почву для того, чтобы любовь сама нашла вас, если верите в это. А пока старайтесь быть лучшей версией себя.

Будьте тем, кому не нужно одобрение окружающих, чтобы чувствовать себя полноценным человеком. Поймите, что ваша следующая любовь не сделает вашу жизнь завершенной.

Напротив, она лишь добавит еще один прекрасный штрих к той замечательной жизни, которую вы уже создали для себя.

11. Прочная любовь не возникает случайно

Ощущение близкой связи с другим человеком, а также химическая искра притяжения похожи на волшебство — но это не так. Если вы не можете сдержать свои ожидания, отложите в сторону романтические романы и перестаньте смотреть фильмы про «случайные встречи». Хотя они и могут быть приятным отвлечением от стресса, они не дают реалистичного представления о долгосрочных отношениях.

Не хочу разрушать ваши иллюзии, но настоящая любовь редко появляется тогда, когда вы меньше всего этого ожидаете. Это не значит, что не будет никакого волшебства, когда вы наконец найдете свою любовь. Романтическая фаза отношений призвана сблизить вас, чтобы вы смогли пережить неизбежные трудности, которые последуют за ней. Долговременная любовь возможна, если у вас есть стратегия и вы регулярно делаете шаги к своей цели — как и со всем остальным, чего вы достигли в своей жизни до сих пор.

Каждое поколение искало новые способы знакомства с потенциальными партнерами. Времена, когда с будущим супругом вас знакомил близкий друг или член семьи, давно прошли. Люди ходили на танцы, размещали объявления в газетах, пользовались услугами свах, посещали мероприятия для одиноких.

Изображение StockSnap с сайта Pixabay

Технологии и современное общество изменили способы знакомства, но не изменили фундаментальных основ отношений. Инструменты нужны только для первоначального контакта; на первое свидание все равно придется идти вам. Регистрируйтесь на сайтах знакомств, скачивайте новейшие приложения и начинайте встречаться, чтобы лучше узнать себя и понять, чего вы хотите от партнера.

12. Оставайтесь открытыми и верьте в любовь

Очень важно оставаться открытыми для любви, даже если вы устали от одиночества. Не сдавайтесь в поисках настоящей любви — она существует, просто вы ее еще не нашли. Если вы научились быть счастливыми сами по себе, представьте, как вы будете счастливы, когда наконец встретите того самого человека.

13. Наслаждайтесь свободой

Возможно, сейчас вы этого не осознаете и устали от одиночества, но у вас есть огромная свобода. Старайтесь пользоваться ею как можно чаще, пока она у вас есть.

Вам не нужно ни с кем советоваться, прежде чем что-то сделать, и это прекрасно. Наслаждайтесь этим. Засиживайтесь допоздна с друзьями, отсыпайтесь в выходные, не убирайтесь в квартире целыми днями, ходите на свидания так часто, как вам хочется, и путешествуйте, когда и куда захотите. Живите в свое удовольствие.

14. Меняйте то, что в ваших силах, и примите то, что изменить нельзя

Важно понимать, что вы не можете изменить абсолютно все. Знайте, что вы не единственная, кто переживает из-за своего роста, возраста или происхождения. Чтобы преодолеть эти комплексы и стать лучшей версией себя, нужно прежде всего изменить свое отношение к таким вещам и принять их. Поймите, что у всех нас есть свои проблемы, и вы не одиноки в своих переживаниях.

15. Попросите о помощи в знакомствах

Если вы хотите активно развивать свою личную жизнь, не стесняйтесь дать окружающим понять, что вы открыты для новых знакомств. Будь то коллега по работе, друг семьи или даже инструктор по йоге — поинтересуйтесь, не знают ли они кого-нибудь, кто мог бы вам подойти. Это может принести неожиданные плоды.

Во-первых, у этих людей уже может быть на примете кто-то, кто идеально вам подходит. Или они могут знать кого-то, кто знает кого-то... и так далее. Кроме того, вы будете у них на уме, когда они в следующий раз встретят интересного человека.

Если вы будете открыто говорить о своем желании познакомиться с кем-то, вы с большей вероятностью получите помощь в изменении своего статуса одиночки.

16. Развивайте свои увлечения

Если вы хотите встретить кого-то нового, помните: этот человек не должен «завершать» вас. Наоборот, он должен дополнять вас и вашу жизнь. Это значит, что даже если встреча с новым человеком — ваш главный приоритет, вы все равно должны находить время для своих интересов, увлечений и хобби, которые делают вас уникальной личностью.

Помните, что ни одиночество, ни отношения не определяют вашу сущность. Поэтому сейчас как никогда важно посвящать время, энергию и усилия тому, что делает вашу жизнь лучше и интереснее. Тогда, когда вы встретите нового человека, вы сможете быть самой лучшей и счастливой версией себя.

Можно ли быть одиноким навсегда?

Абсолютно нормально быть одиноким до конца жизни, если вас это устраивает и вы видите свое будущее именно таким. Это полностью ваш выбор — хотите ли вы быть с кем-то или нет. Но если вы все-таки хотите отношений, то для каждого человека найдется своя пара. Если вы открыты для любви, то рано или поздно вы обязательно встретите того, кто вам подходит.

Не отчаивайтесь из-за одиночества, и вы обязательно найдете своего человека.

Заключение

Давайте посмотрим правде в глаза: мужчины и женщины часто по-разному смотрят на мир. Это может усложнять построение глубокой, страстной романтической связи — того, к чему в глубине души стремятся и мужчины. В отношениях бывают взлеты и падения, и часто мы виним в этом проблемы с сексом, общением или недостаток романтики. Я не говорю, что эти факторы не важны или не могут привести к разрыву. Но они редко бывают решающими, когда речь идет об успехе отношений в долгосрочной перспективе.

Ключ к успеху — это понимание того, что на самом деле мотивирует мужчин. Я искренне надеюсь, что эта статья помогла вам увидеть новые способы преодоления усталости от одиночества.

Помните: вы обязательно встретите человека, с которым вам суждено быть вместе, когда придет подходящее время. Не пытайтесь форсировать события. Используйте это время наедине с собой, чтобы насладиться своей независимостью, поработать над собой и подумать о своих будущих целях.

Одиночество — это не приговор, а возможность. Возможность лучше узнать себя, развить свои таланты и интересы, стать более уверенным и самодостаточным человеком. Когда вы научитесь быть счастливыми сами с собой, вы станете еще привлекательнее для потенциальных партнеров.

Не забывайте, что жизнь полна сюрпризов. Любовь может прийти, когда вы меньше всего этого ожидаете. Оставайтесь открытыми для новых знакомств, но не делайте поиск партнера единственной целью своей жизни. Живите полной жизнью, развивайтесь, путешествуйте, заводите новых друзей — и однажды вы обязательно встретите того, кто оценит вас по достоинству и полюбит таким, какой вы есть.

А пока наслаждайтесь свободой, которую дает одиночество. У вас есть время и возможности, чтобы сделать свою жизнь именно такой, какой вы хотите ее видеть. И когда в вашей жизни появится особенный человек, вы будете готовы разделить с ним не только свое сердце, но и богатый внутренний мир, который вы создали.